po prostu

tylko że ja zawsze ja czulem a od jakiegoś czasu nie stosowalem suplementów ktore by ją zawierały wiec efekt przyzwyczajenie też odrzucam. Zobacze jak bedzie na wiekszych dawkach, jeżeli pojawi się spodziewany efekt wg mnie oznaczać to bedzie że suplement nie zawiera deklarowanej wartosci alaniny i jest po prostu oszukany

No ja nie patrze na łądne opakowanie bo troche szkoda wyrzucać pieniądze w błoto. A co do postów to.. U mnie po prostu topornie idzie ta masa a wręcz stoi w miejscu dlatego chce sie troche wspomóc. Szukam dobrych produktów typu białko i kreatyna bo wiele o kreatynie słyszałem i czuje, ze duzo mi da jak dobrze zastosuje

Ze swojej strony polecałbym kreatynę w kapsułkach którejś z lepszych firm. Imho wygodniej się ją dawkuje po prostu.

Ćwiczenie przed lustrem, trener. Trener od tego jest żeby powiedzieć Ci co robisz nie tak, żeby wytłumaczyć. Prawdopodobnie brakuje Ci po prostu luzu, jesteś zbyt spięty, z czasem się to zmieni. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-09-22 14:31:20

Npisałeś, że pas Schiek ma TYLKO 14 centymetrów ( w najwęższym miejscu), jakby to była jakaś wada. Po prostu mówię, że polecany przez Ciebie pas ma 10 centymetrów, co oznacza- idąc tą logiką- że jest gorszy. Więc proszę nie mówić mi, że nie potrafię czytać ze zrozumieniem.

[...] Profesjonalistów. Wlasciciel silowni w gdzie chodzilem (jeden z obecnej czołowki polskiej) raz wziął na palca , posmakował i powiedzial co powiedzial :), ale nie każdy ma kontakt taki wiec sugerowałbym sie czytaniem na RÓŻNYCH portalach internetowych NA CALYM SWIECIE i definicje mozna dosyc latwo okreslic i zamknąć sie w 5 i po prostu wybrać.

masz lipe testa po prostu

Damixx przeczytaj powiadomienie, albo odezwij sie po prostu 5015921 bo ja nie mam instalki gg teraz i nei moge wziasc Twojego numeru z profilu Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-01-09 22:12:17

[...] naraz nie zrobisz" Chciałbym powoli łapać masę przy możliwie najmniejszym otłuszczeniu. Lepiej zniosę chyba wolniejsze przyrosty ale bez opony na brzuchu Zreformuję trochę odżywianie, bo na razie się w dość swobodny sposób tuczę po prostu Jak myślisz, czy dla takiego utrzymania brzucha na wodzy aeroby przy masie się przydadzą? Zdrówki

[...] alpejskich. W rajdach samochodowych (niestety)ginie pewnie ciagle wiecej ludzi niz w przypadku spadochroniarstwa, ale rajdy nie sa ekstremalne. Moim zdaniem jest to po prostu fatalnie dobrane nazewnictwo. W kazdym sporci mozna sobie zwiekszyc ryzyko wypadku, tak by mozna bylo powiedziec, ze teraz to jest ekstremalnie niebezpieczne. [...]

Dzisiaj przy klatce czulem lekki dyskomfort, szczegolnie przy dipach z poczatku - uczucie naciagania/lekkiego tak jak by rozrywania a tak poza tym wszystko ok. Jest po prostu chyba lekko naciagniety, badz przeciazony, nie? Zmieniony przez - ledi12 w dniu 2015-06-15 18:53:06 Zmieniony przez - ledi12 w dniu 2015-06-15 18:53:21

[...] godzina, istotne by ostatni posiłek był przynajmniej 2 godziny przed snem, wtedy organizm może w pełni wypocząć nie będąc męczonym trawieniem podczas snu. Ustal sobie po prostu godzinę ostatniego posiłku na nie krócej niż około 2 godziny przed snem i będzie ok. Co do przyspieszania metabolizmu, hm... dziwne rady ta pani dietetyk daje. Jeżeli [...]

Wrzucalem zdjecia sprzed cyklu, jak i w czasie - szalu nie bylo. Moze po prostu na mnie nie dziala? Nie wiem, nie wnikam. W najblizszych czasie trenu nie planuje, chyba ze sam go sobie zrobie :]

zwykle producent podaje ile porcja ma wagi - zwaz i sam bedziesz wiedzial... bo nawet taka sama waga moze zajac rozna objetosc - wiesz wzburzony proch .. czy po prostu odlezany .. rozne objetosci a waga ta sama....

Jesteś po prostu chudy. Zacznij budować masę z głową.

oczywiscie. Po prostu nie zrozumielismy sie w jakim obszarze zastosowania sie wypowiadamy. Ja mowilem odnoscie etapowej redukcji w kontekscie osoby zdrowej majacej nadamiar fatu, ty nieco szerzej wlaczajac w to zaburzenia metaboliczne, stad nasze roznice zdania:-)

Masz dwie opcje. Przyzwyczaj się do tego lub kup po prostu lepszą. Oliwę z oliwek ma się na dłuższy czas i większość może sobie pozwolić na to żeby dołożyć parę groszy i mieć lepszą - moja rada :)

[...] plaży :) Choć Twój wiek mnie trochę niepokoi... Na poważniejsze podejście do bodybuildingu jest jednak troszkę za wcześnie. Najlepszym wyjściem w Twoim wypadku będzie po prostu zastosowanie się do 10 wskazówek żywieniowych (http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html) i solidna porcja aktywności ruchowej - być może [...]

Wiesz, teoretycznie tak, ale co Ci to da? Będziesz po prostu bardzo chudy. Jedz dużo i zgodnie ze wskazówkami żywieniowymi, powoli zaczynaj treningi z użyciem siły (tu powtarzam, dobre byłyby jakieś sztuki walki), a ciało będzie nabierać ładnych kształtów.

Dziwne pytanie. Zjedz po prostu pełnowartościowy posiłek jak i na kolację, tak i na śniadanie, a siły na pewno będziesz miał. Placki z płatków owsianych z owocem, koktajl, mięso z ziemniakami...to zależy co lubisz. Tak by posiłek zawierał węglowodany, białka i tłuszcze.